Dein Weg zu
chronischer
Gesundheit
Gesundheitsmentoring für Menschen, die mit chronischen Beschwerden leben — körperbasiert, alltagstauglich, Schritt für Schritt.
Stoffwechselgesundheit und körperbasierte Nervensystem-Regulation als Basis für psychische Stabilität.
Vincent Föhrenbacher
Sportwissenschaftler & Körpertherapeut
Zertifizierter Mentor für Regenerationsmedizin
Warum es oft nicht weitergeht
Gut behandelt.
Und trotzdem erschöpft.
Du warst bei vielen Ärzten, hast vieles ausprobiert — und fühlst dich trotzdem nicht besser.
Das liegt selten an fehlender Disziplin. Chronische Beschwerden sind meist keine Organprobleme, sondern Systemprobleme: darin, wie dein Körper Energie herstellt, verteilt und reguliert.
Wer da spricht
Warum ausgerechnet ich
Weil ich selbst dort war. Eine Autoimmunerkrankung mit Anfang zwanzig — und niemand, der mir erklärt hat, was mein Körper eigentlich braucht.
Ich bin Vincent, Sportwissenschaftler und Körpertherapeut, und arbeite in einer psychiatrischen Klinik. Was ich dort täglich sehe, kenne ich auch von der anderen Seite.
Mehr über mich
From Cell to Soul
Das biologische Fundament deiner Gesundheit.
Ich arbeite am biologischen Fundament, auf dem alles andere aufbaut.
Alles, was du erlebst — Stimmung, Antrieb, Klarheit — braucht Energie. Und die entsteht in deinen Zellen. Deshalb fange ich unten an, bei dem, was greifbar und veränderbar ist.
Dort hört es aber nicht auf. Wer wieder Energie hat, hat auch wieder Zugriff auf die Fragen darüber: Was trägt mich, wofür stehe ich morgens auf. Die Zelle ist der Anfang, nicht das Ziel.
Was kann ich selbst tun?
Zwischen Arzttermin und Alltag klafft eine Lücke. Dein Arzt stellt die Diagnose — das ist wichtig und manchmal lebensrettend. Aber Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressregulation passieren nicht im Sieben-Minuten-Termin. Sie passieren in deiner Woche.
Genau dort arbeite ich. Und das Gute daran: Diese Ebene gehört dir. Niemand kann sie dir verabreichen, aber niemand kann sie dir auch wegnehmen. Alles, woran wir arbeiten, machst am Ende du — an deinem Küchentisch, in deinem Kalender, an einem ganz normalen Dienstag.
Das Modell
Drei Systeme. Eine Energie.
Nervensystem, Immunsystem und Stoffwechsel greifen auf dieselbe Energie zu. Zieht eines dauerhaft, bleibt für die anderen weniger übrig — deshalb schauen wir immer auf alle drei.
Immunsystem
EntzündungStoffwechsel
EnergieproduktionSo kannst du einsteigen
Vier Türen. Du wählst die Tiefe.
01
Mitmachabend
Ein Abend für Gesundheit und Gemeinschaft, jeden dritten Freitag im Monat ab 19 Uhr in Diez. Vortrag, Praxis und vor allem: Menschen, denen es ähnlich geht.
Pfarrheim Herz-Jesu Kirche, Ernst-Scheuern-Platz 6 · Eintritt frei, keine Anmeldung.
Kostenlos und ohne Anmeldung. Komm einfach dazu.
Kostenlos
02
Themen-Workshop
Drei Live-Stunden zu einem der drei Systeme, mit Umsetzung zwischen den Terminen und Austausch in kleiner Runde.
Kleiner Beitrag
03
Online-Kurs Stressregulation
Dreißig Tage, in denen du deinem Nervensystem beibringst, wieder herunterzufahren — im eigenen Tempo.
Entsteht gerade. Sag Bescheid, wenn du dabei sein willst.
In Planung
04
12 Wochen 1:1 Mentoring
Dein Weg, eng begleitet — von der Bestandsaufnahme über die ersten Schritte bis zu dem, was davon bleibt.
299 € pro Monat. Beginnt immer mit einem kostenlosen Erstgespräch: Wo stehst du, was brauchst du, passt das?
Begrenzte Plätze
Nächster Schritt
Fang da an,
wo es leicht ist.
Ein kostenloses Erstgespräch, dreißig Minuten, unverbindlich. Wir schauen, wo du stehst und ob das hier zu dir passt. Passt es nicht, sage ich dir das.
Der Mitmachabend ist kostenlos und findet jeden dritten Freitag im Monat in Diez statt — ohne Anmeldung.